When you're short of wisdom, breathe.
Palautuminen, stressitasojen lasku, korkeampi energiataso, parempi keskittymiskyky, luovuuden lisääntyminen, kirkas mieli, vahva keho.
Ihmiset ovat jokaisen yrityksen arvokkain pääoma. Tarjoan pääkaupunkiseudulla yrityksille tehokkaan ja yksinkertaisen keinon tukea henkilöstön hyvinvointia sekä työssä jaksamista. PALAUDU/LATAUDU, englanniksi RESET/RECHARGE on hetki, jonka aikana voi sekä palautua että saada lisää energiaa.
Harjoitusten keskiössä ovat hermoston* tasapainottaminen ja rauhoittaminen hengitysharjoitusten avulla, dynaaminen liike, jolla lisätään voimaa sekä liikkuvuutta ja vapautetaan kehon jännityksiä sekä meditaatio, jonka avulla mieli rauhoitetaan. Harjoitukset laskevat stressitasoja, kirkastavat ajatuksen, keskittymiskyky ja luovuus paranevat sekä yleinen hyvinvointi lisääntyy. Harjoitukset tukevat myös immuniteettia kehon sekä hermoston rauhoittuessa ja säännöllinen harjoittelu voi siis vähentää sairaspoissaoloja sekä parantaa työssä jaksamista.
Voimme rakentaa teille sopivan paketin ja tulen mielelläni paikan päälle tiloihinne teille sopivana hetkenä. Esimerkiksi tunnin harjoitus kerran viikossa tai joka toinen viikko - aamulla, kesken päivän tai päivän päätteeksi - siten mikä toimii teillä parhaiten. Harjoitusta varten tarvitaan vain rauhallinen tila sekä alustat osallistujille. Monet harjoituksista voidaan tehdä myös tuolilla istuen. Opetus onnistuu sekä suomeksi että englanniksi.
PALAUDU/LATAUDU - RESET/RECHARGE -hetki sopii myös erinomaisesti ohjelmaksi tiimi- tai virkistyspäiville.
Ota yhteyttä ja sovitaan teille sopiva paketti tukemaan työhyvinvointia ja työssä jaksamista. Voimme myös järjestää yhdessä kokeilukerran ja antaa kokemuksen puhua puolestaan.
*Autonominen hermosto koostuu sympaattisesta (toiminta) ja parasympaattisesta (lepo) hermostosta. Pitkäaikainen stressi voi jättää kehon sympaattisen hermoston taistele ja pakene -tilaan eikä luontainen palautuminen tapahdu. Ylikuormittunut hermosto voi aiheuttaa muun muassa jatkuvaa väsymystä, uniongelmia, ahdistuneisuutta ja keskittymisvaikeuksia.